Psicoterapia Breve

A psicoterapia breve é um processo terapêutico com foco em um objetivo específico, estruturado em um plano de intervenção claro e realizado em um período de tempo determinado. Este modelo de intervenção é especialmente indicado para pessoas que possuem uma demanda específica em mente e desejam tratá-la de forma direcionada.

Meu método de psicoterapia breve combina sessões de psicoterapia, psicoeducação e autoterapia guiada, com o objetivo de ajudá-lo(a) a desenvolver autonomia emocional em um espaço de tempo mais curto em comparação com a psicoterapia tradicional.

O processo é cuidadosamente desenhado e inclui elementos-chave que quando combinados asseguram uma experiência mais completa e profunda.

O que contempla essa experiência psicoterapêutica:

1. Delimitação do seu objetivo e fortalecimento do compromisso: No início, trabalharemos juntos para esclarecer o que você deseja alcançar e fortalecer seu compromisso com o processo.

2. Sessões individuais de psicoterapia: Vamos aprofundar nas suas questões mais singulares, explorando tudo o que está conectado ao objetivo traçado para o trabalho terapêutico.

3. Momentos autodidatas: Disponibilizo materiais psicoeducativos personalizados para que você amplie seu conhecimento sobre o tema e mantenha viva sua conexão com o compromisso de transformação.

4. Vivências autoterapêuticas: Estas são práticas que oriento e guio, para que você possa realizar em casa, entre uma sessão e outra. Essas vivências ajudam a desenvolver habilidades de gestão emocional, promovendo maior autonomia no seu dia a dia.

Todo o processo conta com 10 sessões, intercaladas com os momentos psicoeducativos e autoterapêuticos, que você pode realizar no seu tempo e em qualquer lugar. As sessões comigo podem ser realizadas de forma online ou presencial. Além disso, para as vivências autoterapêuticas, você terá acesso a uma plataforma exclusiva, projetada para complementar e impulsionar o seu progresso.

Tudo acontece em um período de 3 meses, caso você opte por sessões semanais, ou em 5 meses, caso prefira sessões quinzenais.

Durante minha prática clínica, comecei a observar algo fascinante: os clientes que se engajavam em atividades psicoeducativas e autoterapêuticas entre as sessões evoluíam de forma notavelmente mais profunda e rápida.

Eles chegavam nas sessões seguintes com insights mais claros, maior consciência sobre seus padrões e, principalmente, com aplicações práticas do que havíamos trabalhado. Era como se o processo terapêutico ganhasse uma nova dimensão.

Foi então que surgiu uma pergunta:

"E se eu pudesse criar um formato que combinasse intencionalmente a profundidade da psicoterapia com ferramentas psicoeducativas e autoterapêuticas estruturadas?"

Assim nasceram as jornadas de psicoterapia breve - um formato que honra tanto a necessidade de acolhimento e elaboração emocional quanto o desenvolvimento através de ferramentas e práticas guiadas para resultados específicos.

Cada Jornada é cuidadosamente estruturada para trabalhar demandas específicas através de um método que desenvolvi ao longo de anos observando o que realmente funciona quando o assunto é o desenvolvimento humano: a combinação entre vivência psicoterapêutica e aprendizado consciente.

Como nasceram as jornadas de psicoterapia breve

O Método dos Movimentos Internos para uma transformação guiada e focada!

Ao longo da prática clínica, desenvolvi uma metodologia capaz de acelerar os movimentos internos conscientes através de 6 fases fundamentais:

1. Despertar: Psicoeducação através de conceitos e teorias - Você entende o "porquê" por trás dos seus padrões

2. Vivenciar: Sentir e experienciar através de práticas guiadas - Você sai da mente e conecta com o corpo e emoções

3. Refletir: Nomear e elaborar sentido - Você dá significado às suas experiências

4. Aplicar: Levar para a vida real - Você testa as ferramentas no seu cotidiano

5. Integrar: Internalizar a aprendizagem e ancorar o desenvolvimento - Você torna as mudanças parte de quem você é

6. Celebrar: Reconhecer as conquistas e honrar o processo - Você reconhece sua evolução e se prepara para os próximos passos

Cada sessão desperta um ciclo de movimentos conscientes para que, ao final do processo, você alcance resultados que deseja.

METODOLOGIA

Como funciona na prática

Duração: 10 sessões ao longo de 3 meses ou 5 meses
Psicoterapia breve com foco e objetivos específicos

Formato das sessões: 1 hora por sessão | Individual | Presencial ou Online
Flexibilidade total para sua agenda

Área de membros: Acesso a plataforma com materiais da jornada
Atividades psicoeducativas e autoterapêuticas que aceleram sua evolução

Abordagem Integrada: Psicoterapia Humanista + Psicoeducação Estruturada + Materiais Auto terapêuticos
O que minha prática clínica comprovou ser mais eficaz

Conheça algumas jornadas de psicoterapia breve...

Acalme (ansiedade)

Aprenda a lidar com os pensamentos acelerados, reduzir a inquietação e viver o presente com mais leveza...

Fortaleça (depressão)

Descubra novas formas de lidar com a depressão, elevar energia e encontrar sentido no dia a dia.

Valorize-se (autoestima)

Desenvolva sua autoestima e aprenda a reconhecer e celebrar quem você é.

Vida Leve (autorregulação)

Saiba lidar com as situações da vida de forma mais leve...

Decida com clareza (tomada de decisão)

Tome uma decisão de forma segura e consciente...

Lidere-se (para líderes)

Lidere a si mesmo e construa uma liderança autêntica e mais consciente...

Fortaleça o relacionamento

(para casais)

Jornada para casais que querem se reconectar...

Adolescer (para adolescentes)

Uma jornada feita especialmente para que o adolescente possa enfrentar os desafios dessa fase com mais segurança...

Recalculando a Rota

(transição de carreira)

Para aqueles que sentem que é hora de mudar, construir ou redefinir suas carreiras...

Recupere-se (Burnout, esgotamento, etc...)

Um resgate para quem está enfrentando exaustão emocional, desmotivação e estresse prolongado.

Se Reparação

(divórcio, separação...)

Uma jornada para quem está enfrentando o término de um relacionamento e deseja transformar o sofrimento em oportunidade de autodescoberta e reconstrução...

Mude

Uma jornada feita sob medida para que você realize uma mudança importante de forma consciente...